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《学龄前儿童(3-6岁)运动指南》正式发布

发布时间:2019-07-30 09:21 发布者:admin 来源:未知
2018年6月9日上午,由北京体育大学、首都儿科研究所与国家体育总局体育科学研究所三家单位共同研制的国内首部《学龄前儿童(3-6岁)运动指南》(专家共识版)(下文简称《指南》)正式发布。该指南的目标人群为健康的3-6岁学龄前儿童,并首次提出我国学龄前儿童每天运动的指导原则和具体推荐意见。
 
《学龄前儿童(3-6岁)运动指南》发布会

该《指南》提出“学龄前儿童的运动应符合其身心发育特点,应以愉快的游戏为主要形式”“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中,中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟。”针对我国学龄前儿童户外活动不足的现状,建议“每天应进行至少120分钟的户外活动”。

针对日益突出的“久坐行为”和“电子保姆”现象及其对健康产生的不利影响,《指南》还特别建议在保证每天活动时间和活动强度的前提下,“学龄前儿童每天应尽量减少久坐行为。其中屏幕时间每天累计不超过60分钟,且越少越好。任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟以内。”
 
《指南》内容
3-6岁《指南》
学龄前儿童运动的好处
亲子游泳
运动知道原则
运动时注意事项
运动时间推荐
运动类型推荐

国家开始高度重视儿童体育运动了,前段时间发布的国家中考改革:体育课成为第四大主科,并将游泳项目作为第一类考核项目。2020届改革之后统一考试将包含长跑、游泳、跳远、短绳等项目。
 
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在这炎热的夏天,跑步、跳远等这些运动并不是最佳的练习时间,而游泳是夏天必不可少的一项运动。

随着全民健身运动的普及,游泳已经成为一项深受儿童喜爱的体育活动。游泳不仅是学习一项必要的生活技能,同时可以满足儿童对水的好奇和探究心理;还能促使他们养成活泼、开朗的性格,形成勇敢、顽强的意志品质。
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